¿Que comida puedo comer cuando tengo dolor de estómago?

Si no puede comer alimentos sólidos, no tiene sentido intentar comerlos. los líquidos como las bebidas deportivas, el caldo claro o el agua de coco son alimentos que contienen minerales que necesita, como el potasio, el calcio y el sodio.

cuando sientes dolor de estómago y tienes ganas de vomitar, lo último que quieres hacer es empeorar el malestar comiendo algo Pesado. Sin embargo, es más fácil saber qué comer si tienes diarrea o has estado vomitando. algunos alimentos Poseen los nutrientes Para  mejorar tu organismo. 

Los alimentos que pueden ayudar a disminuir el dolor de estómago son:

Líquidos

Si no puede comer  alimentos sólidos, no tiene sentido intentar comerlos. los líquidos como las bebidas deportivas, el caldo claro o el agua de coco son alimentos que  contienen minerales que necesita, como el potasio, el calcio y el sodio.


Plátanos


Tienen mucho potasio y son fáciles de digerir, una dieta a base de plátanos tiene muchos nutrientes que pueden ayudar a el organismo a recuperar los nutrientes que has perdido si has estado vomitando o con diarrea. 

Arroz

Los alimentos ricos en almidón y fibra como el arroz blanco pueden ayudar a formar las heces y disminuir la diarrea.

Asegúrate de que sea arroz blanco normal. El arroz integral ,salvaje o negro, generalmente son  saludable, pero es más difícil de digerir,  mas aun si tienes malestar estomacal. Los alimentos ricos en almidón y fibra como el arroz blanco pueden ayudar a formar las heces y disminuir la diarrea.

Puré de manzana

el puré de manzana tienen un nutriente llamado pectina un tipo de fibra que es fácil de digerir y puede ayudar a detener la diarrea.

Tostadas

Una tostada de pan blanco es mejor que los granos cuando tiene malestar estomacal.

La tostada aporta nutrientes teles como el almidón, vitaminas  proteicas y minerales que ayudan a la mejorar el dolor de estomago.